Thứ Hai, 15 tháng 2, 2016

Đối tượng nên tránh canh măng nếu muốn bảo vệ sức khỏe

Canh măng là một trong những món ăn khá ngon miệng và bổ dưỡng nếu được chế biến đúng cách. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp dùng món ăn này. Những đối tượng sau đây không nên dùng canh măng nếu không muốn bị ngộ độc.
- Thai phụ
Măng nếu được chế biến không đúng cách rất dễ gây ngộ độc, vì trong măng có chứa chất glucozit khi vào cơ thể sẽ sản sinh acid xyanhydric, đây là một loại chất độc gây nôn mửa. những trường hợp không gây nôn mửa là do cơ thể chịu được chất độc này.
Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, chất độc này rất có hại, đã có nhiều thai phụ bị ngộ độc khi ăn măng, với các dấu hiệu như đau bụng, nôn mửa, nhức đầu,…

Tuy không có chuyên gia nào kết luận ăn măng sẽ khiến thai nhi bị ngộ độc, nhưng để an toàn phụ nữ đang trong quá trình mang thai không nên ăn măng.
- Bệnh nhân đau dạ dày
Những bệnh nhân bị đau dạ dày cần thận trong trong quá trình ăn uống, nên kiêng nhiều thực phẩm để giúp bệnh mau khỏi và không bị tái phát. Trong những thực phẩm người bị đau dạ dày không nên ăn có cả măng, vì sau khi ăn măng sẽ sinh ra lượng lớn acid cyanhydric, rất có hại cho dạ dày.
- Bệnh nhân bị gout
Những bệnh nhân bị gout cần tránh những thực phẩm khiến lượng axit uric trong máu tăng cao như măng tây, măng tre, măng trúc,…  Khi ăn những món chế biến từ măng sẽ làm axit uric trong máu tăng cao, khiến bệnh gout càng thêm nghiêm trọng.
- Bệnh nhân bị các bệnh về thận

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh về thận như do vi khuẩn streptocoques hay do ảnh hưởng từ những bệnh tác động đến thành mạch (cao huyết áp, tiểu đường,…). Bệnh nhân thận cần tránh những món có măng tre, măng tây, vì những thực phẩm này giàu canxi, có hại cho người bị bệnh thận.

Theo baovesg.com

Thứ Ba, 2 tháng 2, 2016

Cung cấp đầy đủ chất xơ giúp bảo vệ bạn tránh bệnh phổi

Ngoài có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch và tiêu hóa, bổ sung đầy đủ chất xơ còn giúp phòng ngừa nguy cơ nhiễm các bệnh về phổi.
Thông tin này đã được các nhà khoa học thuộc Hội Ngực Mỹ chứng minh thông qua một cuộc khảo sát gần đây.
Theo đó, các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trên gần 2 nghìn người từ 40 đến 79 tuổi. Những người này hấp thụ chất xơ chủ yếu qua nhiều dạng thức ăn như rau củ quả và các loại hạt và họ sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cho các chuyên gia.

Kết quả thu được cho thấy, có hơn 500 người có khẩu phần ăn rất giàu chất xơ (17,5g/ngày), có khoảng 360 người có khẩu phần ăn chứa ít chất xơ (10,75g/ngày). Kết quả này sau khi tình đến những nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến kết quả như tình hình kinh tế, xã hội, thói quen hút thuốc lá, cân nặng, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận, những người cung cấp đầy đủ chất xơ, chức năng của phổi sẽ tốt hơn hẳn. Ngược lại, những người có khẩu phần ăn ít chất xơ, chức năng của phổi sẽ kém hơn hẳn và có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp.

Nguyên nhân là do chất xơ các khả năng kháng viêm, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến phổi, đồng thời, chất này còn giúp ổn định vi khuẩn trong ruột, giúp ruột hoạt động ốt hơn, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đến phổi giúp phòng bệnh

Theo baovesg.com