Để bảo vệ sức khỏe cần hạn chế uống cà phê.

Cà phê là nước uống rất phổ biến hiện nay, tuy nhiên việc  uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cà phê có chứa thành phần carafin làm kích thích thần kinh và giúp chúng ta vượt qua căng thẳng và buồn ngủ.

Theo nguồn tin cho biết, nêu uống quá từ 3 đến 4 ly café có thể dẫn đến 1 số trường hợp như sau:

-         Cà phê có chứa chất caffeine giúp chúng ta tỉnh táo hơn nhưng uống quá nhiều có thể gay run tay, cảm giác lo lắng, bốn chồn. Cần hạn chế uống café.

-         Không nêu uống quá 2 -3 ly cfe vì có thể dẫn đến đau bụng và tiêu chảy cho chất kích thích vào ruột.

-         Cơ địa mỗi người đều khác nhau nên có người uống café vào ban đêm thì bình thường nhưng có người sẽ không ngủ được. Lượng caffeine trong cơ thể có thể kéo dài tầm 6h.

-         Uống  đủ lượng café sẽ giúp giãm căn thẳng, đau đầu nhưng uống quá 400 đến 500 mg sẽ bị phản tác dung. Bạn có thể dùng nước chè hoặc nước tăng cường sức khỏe để thây thế.

Theo congtybaove.co