Đi giày cao gót như thế nào để giúp bảo vệ sức khỏe?

Giày cao gót giúp tôn lên vẻ quyền rủ, tăng sự tự tin cho phái đẹp. Nhưng nếu quá lạm dụng, đi qua nhiều sẽ gây hại rất nhiều cho sức khỏe. Để tránh tình trạng này, bạn nên biết thời gian nào thích hợp để đi giày cao gót, điều này sẽ giúp bạn vừa tôn vẻ đẹp của mình, vừa giúp bảo vệ tốt cho sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, đi giày cao gót thường xuyên, trong một thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ xương đầu gối bị thoái hóa. Đi giày cao gót có tác hại như thế nào chắc hẳn ai cũng đều biết rõ, nhưng do tác dụng tôn nét đẹp của phụ nữ đã khiến cho chị em bất chấp để sử dụng nó. Vì vậy các chuyên gia đã nghiên cứu ra khoảng thời gian nào thích hợp đi giày cao gót giúp phụ nữ bảo vệ được sức khỏe của mình.

Nguyên nhân khiến giày cao gót gây hại cho cơ thể là do nó khiên chân bạn không ở tư thế thông thường. Đi giày cao gót khiến áp lực tại phần ức bàn chân tăng cao, gây rạn xương, ngón biến dạng, viêm,…

Để tránh tình trạng này, bạn nên biết được thời gian đi giày cao gót như thế nào để tốt cho sức khỏe. Thời gian đi cũng tùy vào loại giày và hoạt động cảu mỗi người.

- Đối với giày từ 3 cm trở xuống nên dùng cho hoạt động mua sắm, dự tiệc, vì những hoạt động này khiến bạn đi nhiều. Loại giày này bạn chỉ nên đi 4 tiếng trong ngày.

- Giày từ 3 đến 7cm, thích hợp cho các cuộc hẹn, dự đám cưới, trình diễn,… nên mang 3 tiếng/ ngày.

- Giày từ 9cm trở lên, nên hạng chế đi những đôi giày này, nhưng nều có đi thì bạn không nên mang quá 1 tiếng mỗi ngày, hay có thể kéo dài thời gian một ít khi mang giày có thiết kế khép mũi hoặc đế xuồng.

Để hạn chế tác hại của giày cao gót đối với sức khỏe, bạn nên dùng một quả bóng hình tròn cỡ một trái bóng gofl, lăn dưới lòng bàn chân.

Theo baove24h.com

Công ty bảo vệ ở Quận 10

Quận 10, một trong những quận có số dân cư sinh sống đông đúc. Đây cũng là nơi có rất nhiều loại hình dịch vụ và ngành nghề phát triển. Trong đó phải kể đến ngành dịch vụ bảo vệ có khá nhiều tiềm năng trên mảnh đất này.

Công ty bảo vệ ở  Quận 10 thuộc Công ty Cổ phần bảo vệ Sài Gòn 24h, đã có những bước phát triển mạnh mẽ và đang dần lớn mạnh lên hàng ngày. Với nhiều dịch vụ nổi trội và chất lượng, công ty đã có được nhiều lòng tin từ khách hàng. Đó là một niềm khích lệ và một sự vinh dự cho chúng tôi.

Trong thời gian qua, hình ảnh của Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h, đã để lại được những ấn tượng tốt trong nhiều đối tác khách hàng. Đó là nhiềm vinh dự và cũng là mội trong những động lực giúp chúng tôi có nhiều cố gắng hơn trong thời gian tới đây.

Hình ảnh thương hiệu mà Công ty dịch vụ bảo vệ Sài Gòn 24h xây dựng gắng liền với sự uy tín về chất lượng dịch vụ, về đội ngũ nhân viên, về chăm sóc khách hàng. Được vận hành theo tiêu chuẩn ISO 9001: 2000 cùng với những tác phong làm việc nghiêm túc, gắng bó, công ty chúng tôi đã có một đội ngũ nhân viên lớn mạnh và một tập thể gắng bó với nhau.

Quận 10 một trong những quận lớn của thành phố nằm trong nội thành. Với một vị trí thuận lợi, có nhiều trường đại học, nhiều bệnh viện, chung cư cao ốc, các hoạt động ở quận 10 trở nên tất nập và nhôn nhịp hơn nhiều.

Với đặc điểm riêng của quận, Công ty bao ve o Quan 10 đã cho ra đời những gói dịch vụ phù hợp với địa bàn quận. Đồng thời có khả năng mở rộng phạm vi hoạt động và cải thiện được chất lượng dịch vụ hơn trước.

Hiện tại Công ty bao ve o quan 10 đang cung cấp những dịch vụ như: Dịch vụ bảo vệ tại bệnh viện, dịch vụ bảo vệ tòa nhà, cao ốc, dịch vụ bảo vệ siêu thị, dịch vụ bảo vệ yếu nhân, dịch vụ bảo vệ trường học, dịch vụ bảo vệ công ty văn phòng,..

Với mức chi phí dao động từ 9,5 triệu cho đến 14 triệu đồng, chúng tôi sẽ trao cho quý khách trọn niềm tin và những dịch vụ chất lượng và uy tín nhất hiện nay.

Để được tư vấn và hỗ trợ, quý khách hàng ở quận 10 có thể liên hệ với chúng tôi qua 098.665.4413

Hoặc trụ sở chính tại: Công ty Cổ Phần dịch vụ Bảo vệ sài Gòn 24h

DT: 083.83.123.03

Công ty bảo vệ ở Quận 6

Công ty bảo vệ ở quận 6, Công ty Đất Võ 24h Quận 6 là một công ty mới được thành lập nhưng có sự phát triển rất vượt bậc trong ngành dịch vụ vảo vệ đầy tiềm năng tại quận. Công ty chúng tôi luôn nâng cao tinh thần xây dựng với ngày càng nhiều hợp đồng chất lượng được kí kết trong và ngoài quận để mở rộng thị trường cũng như hoàn thiện hoạt động của chuỗi hệ thống công ty trên thành phố.

Bảng báo giá công ty bảo vệ ở Quận 6:

Quận 6 là một trong các quận trong thành phố Hồ Chí Minh có bề dày lịch sử lâu đời, không bị chia tách lần nào qua nhiều lần tái cấu trúc thành phố. Ở đây tập có rất nhiều người việt gốc hòa tập trung đinh cư với nhiều chợ đầu mối nổi tiếng, như Chợ Lớn, chợ Bình Tây, hơn nữa, quận có rất nhiều nhà hàng, khách sạn và trung tâm thương mại lớn. Tuy nhiên, quận 6 có tình hình an ninh chưa thật sự ổn định, do đó dịch vụ bảo vệ ở đây phát triển vô cùng mạnh mẽ. Nhận thấy nhu cầu cấp thiết này, công ty Đất Võ quận 6 liên tục đẩy mạnh đầu tư nhân lực và vật lực bắt kịp mong muốn của Quý khách hàng.
Chúng tôi xin sơ lược về các gói dịch vụ của công ty như sau:
•    Gói dịch vụ bảo vệ mục tiêu cố định gồm nhà hàng, khách sạn, trung tâm thương mại,…với nhân viên bảo vệ được chia 3 ca trực nhưng đảm bảo 24/7 trong 365 ngày.
•    Dịch vụ bảo vệ mục tiêu di động chủ yếu là áp tải hàng hóa, bảo vệ cá nhân và tài sản cá nhân, hay tài sản trên đường vận chuyển. Số lượng vệ sỹ tùy vào đối tượng được bảo vệ.
•    Bảo vệ yếu nhân với tính cơ động cao, thẩm mỹ thông qua các phương tiện kĩ thuật hiện đại.
•    Gói dịch vụ bảo vệ sự kiện, bảo vệ áp tải chuyển tiền, dịch vụ bảo vệ an ninh cá nhân cúng các loại hình dịch vụ bảo vệ linh động khác.

Nhân viên bảo vệ chuyên nghiệp Đất Võ 24h – Ảnh: HV

Công ty chúng tôi đưa ra các dịch vụ thiết yếu đa dạng nhưng vẫn đặt một mức giá dao động phải chăng để thuận lợi cho khách hàng lựa chọn sử dụng dịch vụ. Giá mỗi gói tối thiểu 9.000.000 đồng tùy vào đặc điểm mục tiêu bao gồm tất cả các chị phí liên quan, Quý khách hàng có thể đề xuất, thương lượng với công ty để 2 bên cùng có lợi nhất.
Không những thế, nằm trong chiến lược phát triển một công ty mạnh, ngoài cơ sở vật chất, nội dung dịch vụ và giá cả, công ty bảo vệ Đất Võ không ngừng tìm kiếm tài năng võ thuật phù hợp với công việc, đào tạo kĩ năng nghề nghiệp như phản ứng nhanh, khéo léo và có tinh thần trách nhiệm. Chúng tôi có những chế độ đãi ngộ và khen thưởng với những nhân viên xuất sắc cũng như xử lý kịp thời những trường hợp sai phạm để đảm bảo quyền lợi của Quý khách hàng.
Từ chính những nỗ lực đó, công ty bảo vệ quận 6 TP HCM – Bảo vệ Đất Võ đã vươn lên dẫn đầu trong hàng loạt công ty phục vụ trong lĩnh vực này và tự hào ngày càng khẳng định vị thế trong nghề của mình. Đến với công ty chúng tôi để nhận được nhiều giá trị dịch vụ chất lượng ngay hôm nay.

Để biết thêm chi tiết về các gói dịch vụ và thực hiện giao dịch nhanh chóng nhất, xin vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ BẢO VỆ ĐẤT VÕ 24H
Địa chỉ: 37 Phan Huy Ích – P.14 – Q.Gò Vấp – Tp Hồ Chí Minh
Tel: 08.62840651 –  08.62840653  -  Fax: 08.62840518
Email: contact@baove24h.vn
Websie: http://baove24h.vn
Liên hệ trực tiếp Bộ Phận Kinh Doanh: 
HP: 0903.841.863

Những điều cần biết về soda có đường để bảo vệ sức khỏe

Các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc nghiên cứu và đã phát hiện ra rằng, thường xuyên dùng soda có đường sẽ làm cơ thể nhanh chóng bị lão hóa tương tự như hút thuốc lá.

Những kết quả từ các cuộc thử nghiệm từ 1999 đến năm 2002 trên những người trưởng thành khỏe mạnh tại Mỹ, đã được các nhà khoa học kiểm tra qua.

Từ kết quả kiểm tra tế bào ở những đối tượng dùng soda có đường hằng ngày với những người không dùng, đã cho thấy những tế bào bạch cầu của những người dùng soda có đường hàng ngày bị lão hóa nhanh hơn. Loại thức uống này ảnh hưởng rất nhiều đối với các tế bào bạch cầu. Những người thường xuyên hút thuốc lá cũng rơi vào tình cảnh tương tự, về lâu dài thì tác hại của thuốc là hơn hẳn cả việc dùng soda. Đối với những người dùng soda mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như đáy tháo đường, tim, đột quỵ,…

Từ kết quả quan sát những đầu mút nhiễm sắc thể của những người được khảo sát, các chuyên gia đã phát hiện, những người dùng soda hàng ngày sẽ khiến cho telomere ngắn hơn. Telomere là lá chắn bảo vệ các DNA, có vai trò quan trọng trong quá trình phân bào. Tuổi càng cao thì lá chắn bảo vệ này càng ngắn và chúng không thể phục hồi. Khi chúng ngắn đến một giới hạn nào đó thì tế bào của telomere sẽ chết đi, việc dùng nhiều soda có đường sẽ làm telomere mau ngắn.

Độ ngắn, dài của telomere sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của mỗi người. Theo đó, telomere dài thì bạn sẽ có sức khỏe tốt, trẻ trung và telomere sức khỏe của bạn sẽ yếu và mau già. Việc tế bào nhanh chóng bị lão hóa khi dùng nhiều soda có đường sẽ khiến cơ thể dễ bị mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm.

 theo baove24h.com

Công ty bao vệ ở quận 1

Công ty bảo vệ chuyên nghiệp tại quận 1 là một trong những chi nhánh lớn của Công ty bao vệ Đất Võ 24h. Danh tiếng của công ty chúng tôi không chỉ các doanh nghiệp tại TPHCM, mà ngay cả những doanh nghiệp lớn nhỏ trong cả nước đều biết đến. Công ty bao vệ Đất Võ 24h luôn được khách hàng nhắc đến gắn liền với danh hiệu "Công ty chuyên cung cấp dịch vụ bảo vệ chất lượng cao, giá thành hợp lý và uy tín nhất".

Mời Quý khách hàng tham khảo bảng báo giá của công ty chúng tôi:

————————-oOo———————–

TIN TỨC

Nhóm nhạc EXO lên tiếng tự bảo vệ trước lời tố đạo ý tưởng

Sau khi có được thu hoạch lớn trong năm 2014 vừa qua, chưa kịp vui mừng trọn vẹn thì nhóm nhạc thần tượng Hàn Quốc, EXO, đã dính ngay vào nghi án đạo ý tưởng.

Nhiều người hâm mộ âm nhạc đang rất háo hức mong chờ đến sự xuất hiện củ nhóm nhạc EXO trong năm mới này. “Bảo bối” của công ty giải trí SM Entertainment đã giành vị trí quan trọng trong BXH album ở năm 2014 vừa qua với sản phẩm Overdose. Vào tháng cuối năm 2014, người hâm mộ đã được một phen háo hức với việc nhóm nhạc xứ sở kim chi tung teaser ngắn EXO 2015 Coming Soon, để thông báo một album mới sắp ra mắt.

Nhưng một sự việc bất ngờ đã xảy ra vào ngày 13-1 vừa qua, NTK Erik Soderberg, đến từ Thụy Điển đã đưa ra lời tố clip video vnhóm EXO đã dùng ý tưởng của người khác. Nhà thiết kế này viết trên blog của mình rằng, các thành viên nhóm EXO đã sử dụng một vài nghệ thuật đồ họa chuyển động mà không được sự đồng ý của người sáng tạo ra chúng, vào clip EXO 2015 Coming Soon. Đồng thời ông còn chỉ ra sự giống nhau của những đoạn đồ họa trong clip nhóm nhạc Hàn với sản phẩm của ông và hai NTK khác là Carlo Vega và Alexander.

NTK người Thụy Điển đã chủ động gọi cho công ty giải trí SM Entertainment, tuy nhiên phía công ty này đã không hồi đáp. Trước thái độ này, Soderberg đã cùng với một trong hai NTK còn lại thông báo chó Youtobe về vụ việc này. Sau thông báo này, Youtube đã vô hiệu hóa teaser của nhóm nhạc Hàn để làm rõ sự việc.

Hôm qua 15-1, teaser này đã được trả về trạng thái bình thường trên kênh trực tuyến Youtube. Công ty sản xuất clip của EXO, VM Productions, đã chính thức đưa ra lời khẳng định, teaser này không hề vi phạm tác quyền của bất cứ người nào. Bản quyền đã được công ty này mua lại, đồng thời sử dụng dưới sự cho phép của nhà thiết kế. Công ty này đã rất ngạc nhiên khi biết được tin Soderberg tố mình đạo ý tưởng. Sự việc đã được giải quyết ổn thõa giữa các bến liên quan.

Theo baove24h.com

Bảo vệ da sáng đẹp với rau, củ, quả

Chỉ với việc chăm sóc da bằng những nguyên liệu dễ tìm, không tốn nhiều chi phí là bạn đã có được một làn da mịn màng, sáng đẹp như mong muốn

Ngoài việc đóng vai trò là thực phẩm, rau, củ, quả còn cung cấp chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra chúng còn giúp cơ thể trở nên thon thả nhờ không chứa nhiều calo và bảo vệ làn da khỏe đẹp nhờ có chứa nhiều loại vitamin.

Sau đây là những phương pháp làm đẹp hiệu quả từ rau, củ, quả bạn nên tham khảo.

- Củ cải

Chất chống oxy hóa anthocyanin có nhiều trong củ cải giúp những nếp nhăn trên da trở nên mờ đi rất hiệu quả.

Chỉ cần thường xuyên ăn củ cải luộc với nước chấm có chứa nước cốt chanh, bạn sẽ thấy làn da vừa sáng đẹp, các nếp nhăn lại mờ đi thấy rõ.

- Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều beta carotene, sẽ chuyển hóa thành vitamin A sau khi vào cơ thể, đây là một chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, giúp da khỏe đẹp. Bạn có thể dùng cà rốt chế biến thành salad hay món nộm, hay có thể dùng nước ép thoa đều massage da mặt đều có hiệu quả.

- Rau bina

Trong loại rau này có chứa nhiều loaded, đây là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng hỗ trợ, tái tạo các mô ở da, kháng viêm,… Vì vậy, ăn nhiều rau bina rất tốt cho da. Bạn có thể luộc lên để ăn, hoặc chế biến thành nước ép để uống.

- Khoai lang

Thành phần vitamin A, C có nhiều trong loại củ này vừa tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, mà lại vừa giúp da sáng khỏe. Chế biến khoai lang cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần luộc lên và ăn.

-  Cà chua

Trong cà chua chứa nhiều lycopene, đây cũng là một trong những chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.. Bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng làm nhỏ lỗ chân long, ngừa mụn trứng cá rất hiệu quả. Có thể ăn sống cà chua, làm sinh tố để uống hoặc massage da mặt bằng nước ép của loại quả này.

Theo baovesaigon.net

Công ty bảo vệ ở Quận 8

Quận 8 là một trong những quận có số dân cư đông nhất nhì thành phố. Nơi đây dân cư chủ yếu nhập cư từ nhiều nơi khác nhau  do đó tình hình an ninh và trật tự còn có nhiều vấn đề đáng lo ngại.

Với tình hình hiện tại thì công ty bảo vệ quận 8 đã được thành lập và giải quyết được hai vấn đề lớn của địa phương hiện nay. Thứ nhất là mở ra cơ hội và công ăn việc làm cho nhiều người dân ở nơi đây, thứ hai là góp phần đảm bảo an ninh trật tự ở đây.

Hiện nay cong ty bao ve o quan 8 mang đến cho khách hàng nhiều loại dịch vụ đa dạng khác nhau. Các dịch vụ chúng tôi amng lại cho khách hàng với các tiêu chí sau:  tạo sự an toàn tuyệt đối cả về tài sản, con người cho khách hàng, bảo đảm được niềm tin và sự uy tín đặt lên hàng đầu. Ngoài ra vấn đề giá cả cũng là một trong những yếu tố mà chúng tôi luôn chú trong để có thể cung cấp cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất và giá cả hợp lý nhất.

Trong từng gói dịch vụ, từng loại hình mục tiêu khác nhau, chúng tôi sẽ có những chương trình huấn luyện cho nhân viên khác nhau để có thể đáp ứng được những yêu cầu của từng mục tiêu và đảm bảo được công tácbảo vệ được hoàn thiện hơn.

Với tiêu chuẩn quản lí  theo ISO 9001:2000 thì chất lượng của dịch vụ luôn ở đảm bảo duy trì tốt và ổn . Trong những năm trở lại đây, chúng tôi luôn quan tâm và cải thiện chất lượng dịch vụ của mình, để ngày càng có những dịch vụ tốt nhất cung cấp cho khách hàng.

Để có được một dịch vụ chất lượng, giá cả phù hợp thì quý khách hàng có thể tham khảo bảng báo giá của chúng tôi tại đây.

Hoặc liên hệ:  phòng kinh doanh: 098.556.4413 anh Chung

Công ty Cổ phần Dịch vụ  Bảo vệ Sài Gòn 24h

Điện thoại: 083.83123.03